Защо затлъстяваме?

====== > продължение от „Лятото чука на вратата

Преди да се впуснем в приключението „сваляне на килограми“ трябва да си дадем ясна сметка каква е причината за нашето затлъстяване. Дори в момента да не сме стигнали до затлъстяване и да сме на едно по-ниско ниво, пак е добре да си обърнем внимание.

Преди да продължа искам да споделя с Вас една любопитна информация – затлъстяването е признато за заболяване. Сравняват го с епидемия и прогнозите са, че ще стане причина номер едно за преждевременна смърт.

Ето някои от общоприетите причини за затлъстяването:

  • Наследственост;
  • Хормонални проблеми;
  • Замърсители;
  • Затлъстяването;
  • Метаболизма ни;
  • Възрастта;
  • Гледането на телевизия;
  • Намалена или много ниска физическа активност;
  • Стрес;
  • Храна;
  • Преяждане;

Да се върнем на 90 дневните програми споменати в „Лятото чука на вратата“. Те не би трябвало въобще да се разглеждат като начин за справяне с проблема, а само като част от арсенала, който може да ни се наложи да включим в борбата си. Не мога да погледна сериозно на предложение, което за 90 дена ще повлияе положително на всички тези вероятни причини, за да сме го докарали до тук. Не гледам сериозно на това, не защото с 90 дневна диета и/или програма няма да свалите 1, 2, 5, 10, 20 или повече кила, а защото не считам, че това е правилният път, по който трябва да вървим. Не би трябвало да сме „будни“ и активни само 90 дена в годината, в името на предстоящото излагане на показ в избрания от нас курорт, а и в дългосрочен план такъв подход ще има обратен ефект и ще застраши здравето ни. Разбира се всичко това е мое виждане за нещата и Вие сте свободни да правите това, което считате за правилно. За момента ще спра да се занимавам с въпросните „90“ и ще обърна внимание на това, което ни води по пътя на наднорменото тегло.

Преяждането! Преяждането за мен е причина номер едно както за заболяването Затлъстяване, така и за редица други заболявания. Когато говоря за преяждане, аз нямам предвид само тъпченето с храна (или подобие на храна), а имам една по-широка представа за нещата. Не че надумкването с храна не е до голяма степен в основата на наднорменото тегло и на по-късен етап – затлъстяването.

В днешно време човек преяжда постоянно (преяждаме със сън, преяждаме с безсъние). И съвсем не се задоволяваме само с това, а в ежедневието си успешно се налапваме (списъка е непълен и не отчита индивидуалните особености на отделния индивид) с:

  • с гняв;
  • с недоволство;
  • с желания;
  • с апатия;
  • с отношение;
  • с власт;
  • с лоша самооценка;
  • с критика към другите и себе си;
  • с храна;
  • с диети;
  • с пиене;
  • с незаинтересованост;
  • с отрицание;
  • с работа;
  • с мързел;
  • с лекарства;
  • с медикаменти;
  • със стимуланти;
  • със супресори;

Буквално преяждаме с всичко, до което се докоснем. Докарали сме го до там, че сме индиферентни към всичко, което ни заобикаля.

Въпроса е ясен: С какво преяждаме ?

Отговора е лесен, но не е задължително да ни хареса. Даже в 99.9% от случаите няма да ни хареса и/или ще го отречем.

Преяждането ни тласка към пропастта на влошеното ни здравословно състояние (физическо и психическо). Стартираме с лошо отношение към всичко, отпадналост, неудовлетвореност и в даден момент сме „отключили“ един куп заболявания. Затлъстяването може да е в следствие на тези заболявания, а може и заболяванията да са в следствие на затлъстяването, това не е толкова важно. Важното в случая е да се променим, да се самоизлекуваме!

======= > Следва продължение: „Примери от ежедневието“ !

======= > Следва продължение: „10 стъпки в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването“ !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *